15.12.2022
Für alle Fitness- und Sportbegeisterten, die gerne etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun, bot MIWE ihren Mitarbeitern im Rahmen ihres Gesundheitsmanagementprogramms MIWE vital gleich zwei Fitnesskurse an: die Präventionskurse „Rückenfit“ und „Functional Training“.
Für alle Fitness- und Sportbegeisterten, die gerne etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun, bot MIWE ihren Mitarbeitern im Rahmen ihres Gesundheitsmanagementprogramms MIWE vital gleich zwei Fitnesskurse an: die Präventionskurse „Rückenfit“ und „Functional Training“.
Die Kurse erstreckten sich über 10 Wochen und wurden im ortsansässigen Fitnessstudio Doc4fit unter Anleitung speziell ausgebildeter Fitnesstrainer angeboten. Die Nachfrage war groß. So nahmen an den beiden Kursen jeweils zwölf Mitarbeiter*innen teil und konzentrierten sich in den 45 Minuten Kursdauer ganz auf ihre Fitness und ihr Wohlbefinden.
„Sitzen ist das neue Rauchen!“, so lässt sich die Erkenntnis diverser Studien aus den vergangenen Jahren zusammenfassen. Daher zielte der Kurs "Rückenfit" darauf ab, die Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Im Kurs wurden rückenschonende Bewegungsabläufe geübt, um die Haltung zu schulen und die Rückenmuskulatur zu stärken.
„Functional Training“ ist eine Art des Trainings, das sich auf die Verbesserung der alltäglichen Bewegungsabläufe und die Stärkung der tiefliegenden Muskeln konzentriert und darauf abzielt, die Muskeln im ganzen Körper miteinander zu vernetzen, um die Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern.
Das Gesundheitsprogramm MIWE vital fördert das Wohlbefinden der Mitarbeiter*innen und bietet regelmäßig gesundheitsfördernde Aktionen und Kurse an. Auch für diese beiden Fitnesskurse wurden die Kursgebühren der Teilnehmer von MIWE übernommen.